Cette conférence, animée par Krotoum Konaté, a pour objectif de vous aider à mieux comprendre vos habitudes alimentaires en établissant votre "portrait de mangeur". Au cours de cette intervention, vous découvrirez des conseils simples et efficaces pour identifier les groupes de nutriments essentiels et reconnaître les vrais aliments. La conférencière vous fournira des astuces pratiques pour composer des assiettes équilibrées et savoureuses, sans avoir à compter les calories. À l'issue de cette conférence, vous repartirez avec une connaissance approfondie des aliments bénéfiques pour votre santé, ainsi que des conseils de préparation et d'organisation pour les intégrer régulièrement dans votre alimentation quotidienne.

Dans cette conférence, Krotoum Konaté vous révèle les dangers cachés derrière les termes trompeurs comme "peu salé", "allégé en sucre", "enrichi en vitamines", ou encore "sans colorant". Même les produits bio ou végan ne sont pas toujours exempts de ces "Fake Food". Vous apprendrez à identifier ces faux aliments et à utiliser des outils simples pour les démasquer. Cette intervention vous permettra de comprendre pourquoi ces produits peuvent être délétères pour votre santé et comment faire des choix alimentaires plus éclairés pour préserver votre bien-être.

Lors de cette conférence, Krotoum Konaté explore le cycle frustrant des régimes où l'on perd du poids pour ensuite le reprendre, voire en gagner davantage après avoir repris une alimentation "habituelle". Elle vous expliquera pourquoi les régimes traditionnels échouent souvent et vous dévoilera une stratégie efficace pour contrer l'effet yoyo et perdre du poids de manière durable. En comprenant les mécanismes derrière les régimes et en adoptant des approches saines et durables, vous pourrez enfin atteindre et maintenir vos objectifs de poids.

Si votre peau est terne et que des boutons disgracieux apparaissent, il est essentiel de comprendre que la peau, en tant qu'organe avec un système de défenses naturelles, agit comme un bouclier contre les agressions extérieures. Ce que nous mangeons a un impact direct sur l'apparence de notre peau. Lors de cette conférence, Krotoum Konaté vous dévoilera des conseils en nutrithérapie anti-âge pour ralentir naturellement le processus de vieillissement au fil des saisons. Vous découvrirez comment adapter votre alimentation pour préserver l'éclat et la santé de votre peau.

Au cours de cette intervention, la conférencière Krotoum Konaté vous dévoilera la véritable nature du microbiote intestinal, un organe à part entière constitué d'une multitude de microorganismes, principalement des bactéries. Ce microbiote joue un rôle crucial dans la digestion, l'absorption des nutriments, et même dans la communication avec notre cerveau. L'intervenante expliquera pourquoi il est essentiel de prendre soin de ce précieux allié, en illustrant les conséquences d'un microbiote déséquilibré. Krotoum Konaté partagera des méthodes et pratiques concrètes pour entretenir un microbiote sain, afin de favoriser une santé durable et une efficacité optimale.

Notre alimentation a un impact direct sur notre environnement, et cette conférence-atelier animée par Krotoum Konaté vous montre comment adopter une alimentation à la fois bénéfique pour la santé et positive pour la planète. Lors de cette intervention, vous découvrirez des stratégies pour faire des choix alimentaires durables, tout en préservant le plaisir de manger. L'objectif est de vous guider vers un mode de vie plus respectueux de l'environnement, tout en favorisant votre bien-être personnel.

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De nombreux produits promettent des bienfaits pour votre organisme, mais ces promesses sont souvent trompeuses, et certains produits peuvent même avoir des effets inverses. Lors de cette conférence, la conférencière Krotoum Konaté vous enseignera comment identifier la « fake food » et reconnaître les vrais aliments qui vous apportent de l'énergie, tout en évitant ceux qui sont énergivores. Vous apprendrez également comment prévenir les coups de fatigue après le petit-déjeuner ou la pause déjeuner pour rester productif toute la journée. Krotoum Konaté vous aidera aussi à identifier les moments les plus propices pour travailler efficacement et à comprendre les synergies alimentaires pour booster votre immunité et maintenir une forme optimale selon les saisons.